Лечебные травы в Аюрведе: современное подтверждение эффективности. Дипак Чопра, доктор медицинских наук.
Травы вызывают мгновенную физиологическую реакцию. Разотрите лист тулси между пальцами, и его аромат изменит ваш следующий вдох. Положите свежий имбирь на язык, и вы почувствуете тепло, прежде чем успеете об этом подумать. Нанесите прозрачный гель алоэ на разгоряченную солнцем кожу, и тело мгновенно почувствует прохладу и увлажнение.
Растительное вещество воздействует на вас через свои свойства, а вы реагируете через дыхание, вкус, кожу, память и ощущения.
Именно с этой непосредственности начинается наша новая серия о целебных травах. В течение следующих нескольких недель я рассмотрю 40 целебных трав с трех точек зрения: аюрведы, современной науки и личного опыта. Каждое растение имеет традиционную историю и химический состав, которые могут изучать исследователи. Оно также обладает свойствами, которые можно понюхать, попробовать на вкус, потрогать и ощутить внутренне.
Qualia Medicine объединяет традиционные знания, современные исследования и непосредственный опыт.
Медицина опыта
Квалиа — это ощущаемые качества опыта. Красный цвет розы, горечь крепкого кофе, ощущение тепла и чувство подъема, которое вы испытываете, когда вас касается знакомый аромат, — все это квалиа. Наука может измерять длины волн, температуру, ароматические соединения и активность нервной системы, но только вы знаете, как роза, тепло или аромат проявляются в вашем сознании.
Современная медицина дала нам необычайные знания, основанные на объективных фактах, в то время как Аюрведа понимает здоровье как сбалансированный поток через ощущения, аппетит, сон, мысли, эмоции, движение и вашу связь с ритмами природы. Медицина Qualia переносит это понимание в настоящее через нервную систему, гормоны, иммунную активность и поведение, а также то, как изменения в повседневной жизни влияют на организм с течением времени.
Природа говорит своими качествами
Аюрведа описывает природу через пары качеств, называемых гунами: горячее и холодное, тяжелое и легкое, сухое и маслянистое, острое и медленное, подвижное и устойчивое, шероховатое и гладкое. Это качества, которые вы узнаете в повседневной жизни. Ветреный день — холодный, сухой и подвижный. Спешка после обеда может ощущаться примерно так же. Сытная еда — тяжелая и жирная. Спор может стать жарким и острым.
Схожие качества, как правило, усиливают друг друга, в то время как уравновешивающие качества уменьшают любые излишки. Если ваша жизнь стала суетливой, нерегулярной и рассеянной, дополнительная стимуляция, скорее всего, усугубит эту ситуацию. Тепло, регулярное питание, отдых и специально подобранные травы помогают восстановить равновесие. Если вы чувствуете перегрев и раздражительность, охлаждающее воздействие даст вашему телу и разуму возможность успокоиться.
Три доши организуют эти качества в узнаваемые модели. Вата выражает движение, Питта — трансформацию, а Капха — структуру и целостность. Каждый человек обладает всеми тремя. Они помогают заметить то, что усиливается в настоящий момент, и более разумно реагировать на сегодняшние условия.
Как аюрведа интерпретирует лекарственные травы
Аюрведический травник начинает с расы — вкуса, который первым ощущается языком. Аюрведа различает сладкий, кислый, соленый, острый, горький и вяжущий вкусы. Далее рассматривается гуна — свойства травы; вирья — ее согревающее или охлаждающее действие; випака — ее воздействие после пищеварения; и прабхава — характерное действие, которое нельзя предсказать, исходя из других характеристик.
Возьмем, к примеру, имбирь. Его острота говорит о движении и тепле. Алоэ предлагает совершенно иные ощущения благодаря прохладному, влажному характеру своего прозрачного внутреннего геля. Корень ашваганды обладает землистым, горьким, согревающим и насыщенным вкусом. Эти описания делают больше, чем просто украшают список химических компонентов. Они помогают вам представить, как растение может подействовать на конкретного человека в конкретных условиях.
Способ применения влияет на эффект, независимо от того, используется ли трава в виде чая, порошка, пищи, настойки, концентрированного экстракта или геля для наружного применения. Каждый препарат содержит разное количество различных соединений. Точно так же разные части растения действуют по-разному. Прозрачный гель алоэ и горький желтый латекс под кожурой — один из примеров. Гель алоэ ассоциируется с успокаивающим действием при наружном применении. Латекс же является мощным слабительным стимулирующим средством, представляющим значительные риски.
Что добавляет современная наука
Современные исследования показывают, насколько полно организм участвует в сенсорной жизни. Рецепторы, первоначально идентифицированные как связанные с вкусом на языке, были также обнаружены в кишечнике, дыхательных путях, сердце, мозге и других тканях, где они служат локальными химическими сенсорами. Эти исследования не подтверждают аюрведические категории, но показывают, что вкусовые рецепторы играют роль далеко за пределами языка. Аюрведа и современная биология описывают тело на разных языках.
Эпигенетика предлагает еще один способ взглянуть на связь между повседневной жизнью и биологией. Питание, стресс, сон, физические упражнения, поведение и воздействие окружающей среды могут влиять на экспрессию генов, не изменяя последовательность ДНК. Опыт передается через мозг, гормоны, иммунные сигналы, метаболизм и поведение. Организм постоянно реагирует на условия вашей жизни.
Исследования растений также стали более точными с тех пор, как были написаны многие известные справочники по травам. Теперь исследователи знают больше об активных компонентах, экстрактах, диапазонах дозировок, качестве продукции и взаимодействии с лекарствами. Они также знают больше о вреде. Некоторые травы влияют на печень, щитовидную железу, уровень сахара в крови, кровяное давление, свертываемость крови, обладают седативным эффектом, влияют на беременность или действие рецептурных лекарств. Уважение к растению включает в себя уважение к его силе.
Три способа познания
В этой серии статей я объединю три вида знаний. Во-первых, традиционные знания: как Аюрведа и другие целительные традиции понимали это растение. Во-вторых, современные данные: что подтверждают лабораторные исследования, клинические испытания, фармакология и мониторинг безопасности. В-третьих, личный опыт: какие изменения происходят в ваших ощущениях, энергии, пищеварении, настроении, сне и ясности ума при правильном использовании той или иной травы.
Традиция предоставляет карту, отточенную поколениями. Наука проверяет конкретные препараты и утверждения. Осознанность позволяет заметить, как трава влияет на ваши ощущения, пищеварение, настроение, сон и повседневную жизнь. Однако осознанность не может измерить ферменты печени, выявить лекарственное взаимодействие или гарантировать состав продукта. Для ответа на эти вопросы необходимы исследования, надежное производство и консультации квалифицированных медицинских специалистов.
Практика внимания
Изучая каждое растение, начните с нескольких вопросов. Какие качества во мне наиболее выражены сегодня? Какие качества дарует это растение? Какой препарат действительно изучался или традиционно использовался? Подходит ли он для моего здоровья, принимаемых лекарств и этапа жизни? Какие изменения я могу наблюдать со временем?
Если вы решили использовать какую-либо траву, уделите этому немного времени перед применением. Посмотрите на её цвет и форму. Почувствуйте её аромат. Если же её нужно попробовать на вкус, обратите внимание на первый глоток и на то, что последует за ним. Изменилось ли ваше дыхание? Заметили ли вы тепло, прохладу, возбуждение, тяжесть или ясность? Нет необходимости форсировать события. Просто понаблюдайте за тем, что есть, и оставьте место для того, чего вы ещё не знаете.
Растение обеспечивает свои химические процессы и свойства. Ваше тело принимает, преобразует и отвечает. Сознание даёт вам способность замечать этот обмен по мере его протекания в вашем собственном опыте. Со временем вы становитесь более восприимчивыми к сигналам, которые всегда присутствовали.
Наше первое растение: алоэ.
Начнём с алоэ, растения, которое многие держат на подоконнике, но мало кто по-настоящему знает. Внутри его колючих листьев находится прозрачный гель, обладающий охлаждающими и успокаивающими свойствами; рядом с ним — горький млечный сок, который оказывает сильное воздействие и требует гораздо большей осторожности. Алоэ — подходящий первый урок в области квалиа-медицины: одно и то же растение содержит совершенно разные компоненты, поэтому важны его части и способ приготовления.
К концу этой серии вы сможете лучше узнать сорок растений. Что еще важнее, вы сможете с большей честностью и любовью понимать свои собственные закономерности. Природа уже говорит с вами через вкус, запах, температуру, ритм и реакцию. По мере того, как ваше внимание будет проясняться, вы сможете с большей уверенностью, удивлением и заботой заботиться о своем здоровье.
Намасте, Дипак
Мнение авторов может не совпадать с мнением редакции
Сообщество журналистов Non profit
No comments :
Post a Comment